บทความที่เกี่ยวกับ ชะลอวัย
เคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้สุขภาพพลานามัยของคุณสาวๆ ดีขึ้นด้วย ผัก ผลไม้ ทั้ง 7 ชนิด ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า มีสารที่เป็นประโยชน์แก่คุณผู้หญิงทุกวัยได้แก่ ลูกพรุน เป็นแหล่งที่ดีของโปแตสเซียม เหล็กและไฟเบอร์ ที่สำคัญพรุน ช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด, ถั่ว เป็นอาหารที่อุดมดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก วิตามินบี ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและความอยากอาหารลดลง, บรอคโคลี่ เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติ ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง, แอปเปิ้ล มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซีและเพคติน นี้มีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก, กล้วยไข่มีเบต้าแคโรทีนโดยธรรมชาติ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ, ฝรั่ง มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวหน้าเต่งตึง และส้ม เป็นแหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติ การรับประทานส้มโดยไม่คายกาก จะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่งสาวๆที่อยากมีสุขภาพดี ก็อย่าลืมหันมาทานผักและผลไม้กันเยอะๆน่ะ
บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ ชะลอวัย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น