“เซซามิน” และ “แอนโทไซยานิน” สองคำฮิตที่เราได้ยินกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เนื่องจากทั้งสองชนิดเป็นชื่อของสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้จากธรรมชาติ สารทั้งสองมีส่วนช่วยลดอุบัติการณ์เกิดโรคมะเร็ง , ช่วยลดเลือนริ้วรอยที่จะช่วยให้ดูสดใสอ่อนกว่าวัย เป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียม ,วิตามินและกรดไขมันที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และที่สำคัญแหล่งที่มาของสารทั้งสองได้มาจากอาหารราคาถูกที่หาได้ง่ายทั่วไปนั่นก็คืองาดำ และ ข้าวสีนิลนั่นเอง ไม่ต้องแปลกใจไปว่าธัญพืชที่หาได้ง่ายและหน้าตาไม่ชวนรับประทานสักเท่าไหร่จะเป็นแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระที่ล้ำค่าทั้งสองจริงหรือ แล้วจะรับประทานอย่างไรให้อร่อยจูงใจที่จะรับประทานต่อเนื่องเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายในระยะยาว สำหรับคำว่า “เซซามิน” และ “แอนโทไซยานิน” ที่ว่าเป็นคำฮิตนั้น ก็เนื่องมาจากว่าในปัจจุบันหลายต่อหลายบริษัทได้ใช้คำทั้งสองคำมาเป็นจุดขายในการโฆษณาผลิตภัณฑ์ของตนที่มีส่วนประกอบของงาดำและข้าวสีนิลว่าเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ หากบริโภคแล้วจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในผลิตภัณฑ์ของตน และในผลิตภัณฑ์ที่นิยมผสมงาดำ และ ข้าวสีนิลลงไปเพื่อง่ายต่อการบริโภคนั่นก็คือ “นมถั่วเหลือง” นั่นเอง เพราะนอกจากสรรพคุณที่โดดเด่นส่วนตัวที่มีในนมถั่วเหลืองอยู่แล้วนั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องแคลเซียมสูง บำรุงผิว ไม่มีไขมันที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อีกทั้งง่ายต่อการบริโภค รสชาติเป็นที่นิยมคุ้นเคยทั้งเลยและผู้ใหญ่ในทุกเพศ ทุกวัยแล้ว การหยิบยกเอาข้อดีเพิ่มเติมของงาดำและข้าวสีนิลที่ผสมเพิ่มเข้าไปแล้วมาช่วยเพิ่มจุดขายให้กลายเป็นนมถั่วเหลืองคุณภาพสูง เพิ่มจุดเด่นมีสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยลดริ้วรอยจากความเครียดทั้งหลาย จึงทำให้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้บริโภคและก็คงจะไม่ใช่เรื่องแปลกหากปรากฏคำว่า “เซซามิน” หรือ “แอนโทไซยานิน” ในบทสนทนาของกลุ่มนักเรียน นักศึกษา พ่อบ้าน แม่บ้านรวมถึงคนทำงานทั้งชายและหญิงหรือคนทั่วๆไปที่รักและใส่ใจในสุขภาพที่มองหาสิ่งดีดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย คำตอบของพวกเค้าเหล่านั้นคงหนีไม่พ้น นมถั่วเหลืองที่มีส่วนผสมของงาดำและข้าวสีนิลเป็นแน่
วันศุกร์ที่ 20 กันยายน พ.ศ. 2556
“เซซามิน” และ “แอนโทไซยานิน” สองคำฮิตสำหรับพ.ศ.นี้
“เซซามิน” และ “แอนโทไซยานิน” สองคำฮิตที่เราได้ยินกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน เนื่องจากทั้งสองชนิดเป็นชื่อของสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้จากธรรมชาติ สารทั้งสองมีส่วนช่วยลดอุบัติการณ์เกิดโรคมะเร็ง , ช่วยลดเลือนริ้วรอยที่จะช่วยให้ดูสดใสอ่อนกว่าวัย เป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียม ,วิตามินและกรดไขมันที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และที่สำคัญแหล่งที่มาของสารทั้งสองได้มาจากอาหารราคาถูกที่หาได้ง่ายทั่วไปนั่นก็คืองาดำ และ ข้าวสีนิลนั่นเอง ไม่ต้องแปลกใจไปว่าธัญพืชที่หาได้ง่ายและหน้าตาไม่ชวนรับประทานสักเท่าไหร่จะเป็นแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระที่ล้ำค่าทั้งสองจริงหรือ แล้วจะรับประทานอย่างไรให้อร่อยจูงใจที่จะรับประทานต่อเนื่องเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายในระยะยาว สำหรับคำว่า “เซซามิน” และ “แอนโทไซยานิน” ที่ว่าเป็นคำฮิตนั้น ก็เนื่องมาจากว่าในปัจจุบันหลายต่อหลายบริษัทได้ใช้คำทั้งสองคำมาเป็นจุดขายในการโฆษณาผลิตภัณฑ์ของตนที่มีส่วนประกอบของงาดำและข้าวสีนิลว่าเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ หากบริโภคแล้วจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในผลิตภัณฑ์ของตน และในผลิตภัณฑ์ที่นิยมผสมงาดำ และ ข้าวสีนิลลงไปเพื่อง่ายต่อการบริโภคนั่นก็คือ “นมถั่วเหลือง” นั่นเอง เพราะนอกจากสรรพคุณที่โดดเด่นส่วนตัวที่มีในนมถั่วเหลืองอยู่แล้วนั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องแคลเซียมสูง บำรุงผิว ไม่มีไขมันที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อีกทั้งง่ายต่อการบริโภค รสชาติเป็นที่นิยมคุ้นเคยทั้งเลยและผู้ใหญ่ในทุกเพศ ทุกวัยแล้ว การหยิบยกเอาข้อดีเพิ่มเติมของงาดำและข้าวสีนิลที่ผสมเพิ่มเข้าไปแล้วมาช่วยเพิ่มจุดขายให้กลายเป็นนมถั่วเหลืองคุณภาพสูง เพิ่มจุดเด่นมีสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยลดริ้วรอยจากความเครียดทั้งหลาย จึงทำให้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้บริโภคและก็คงจะไม่ใช่เรื่องแปลกหากปรากฏคำว่า “เซซามิน” หรือ “แอนโทไซยานิน” ในบทสนทนาของกลุ่มนักเรียน นักศึกษา พ่อบ้าน แม่บ้านรวมถึงคนทำงานทั้งชายและหญิงหรือคนทั่วๆไปที่รักและใส่ใจในสุขภาพที่มองหาสิ่งดีดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย คำตอบของพวกเค้าเหล่านั้นคงหนีไม่พ้น นมถั่วเหลืองที่มีส่วนผสมของงาดำและข้าวสีนิลเป็นแน่
วันอังคารที่ 17 กันยายน พ.ศ. 2556
นมถั่วเหลือง ความลับสำหรับสาววัยทอง
วันอังคารที่ 10 กันยายน พ.ศ. 2556
“ราชา” และ “ราชินี” แห่งธัญพืช
เมืองไทยเรามี “ทุเรียน” เป็นราชาแห่งผลไม้ และก็มี “มังคุด” เป็นราชินีแห่งผลไม้ เนื่องจากความอร่อยของทั้งสองต่างมีจุดเด่นและกินกันไม่ลงเลยทีเดียว ในส่วนของธัญพืชก็ได้มีการแต่งตั้งราชาและราชินีเช่นกัน นั่นก็คือ งาดำและข้าวสีนิลนั่นเอง แต่การจะได้มาซึ่งตำแหน่งนั้นคงไม่ใช่การพูดขึ้นมาลอยๆ แต่จะต้องมีเหตุและปัจจัยที่สมเหตุสมผล ควรค่าแก่ตำแหน่งที่ได้รับด้วย ในส่วนของงาดำและข้าวสีนิลนั้น ได้ชื่อว่าเป็นธัญพืชสีดำที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ในปริมาณที่สูง สำหรับสารดังกล่าวที่ว่านั้นมีสรรพคุณในการช่วยลดการเกิดโรคเรื้อรัง และถ้าหากได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากอาหารหลายๆประเภทแล้วแม้ว่าจะเป็นสารต่างชนิดกัน สำหรับสารที่พบในข้าวสีนิลนั้นคือ สารแอนโทไซยานิน ในส่วนของงาดำคือ สารเซซามินซึ่งทั้งสองล้วนมีสรรพคุณในการต้านอนุมูลอิสระเช่นกันก็จะยิ่งเป็นประโยชน์ช่วยเสริมแรงกันให้คุณค่าแก่ร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันการที่จะบริโภคทั้งราชาและราชินีไปพร้อมๆกันไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เนื่องจากมีนมถั่วเหลืองที่ผสมสารทั้งสองให้ง่ายต่อการบริโภคออกจำหน่ายอย่างแพร่หล่าย เพื่อเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ อีกทั้งนอกจากจะได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระจากทั้งราชาและราชินีแล้ว ธัญพืชทั้งสองยังมีสรรพคุณในการบำรุงผิวพรรณให้ผุดผ่อง ช่วยดูแลเส้นผมให้เงางาม อีกทั้งการรวมตัวของทั้งงาดำและข้าวสีนิลยังช่วยให้ผู้บริโภคเป็นประจำอย่างต่อเนื่องดูอ่อนกว่าวัย ลดริ้วรอยต่างๆที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียดระหว่างการทำงานหรือริ้วรอยตามวัยที่น้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนในวัยเดียวกันอีกด้วย นอกจากราชาและราชินีของผลไม้ที่คุณควรบริโภคแล้ว อย่ามองข้ามราชาและราชินีของธัญพืชที่มากด้วยประโยชน์และคุณค่าทางสารอาหารด้วย...
ผิวสวยด้วยการกิน สาวๆไม่ควรมองข้าม
วันพฤหัสบดีที่ 8 สิงหาคม พ.ศ. 2556
งาดำกับข้าวสีนิล ปรากฏการณ์ซุปเปอร์ต้านอนุมูลอิสระ
สาระน่ารู้เกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระ
เนื่องจากมลภาวะรอบๆตัว เกิดขึ้นได้ทุกวันและคงหลีกเลี่ยงยาก เช่น แสงแดด, ฝุ่นละออง, ควันบุหรี่, ความเครียด และอีกหลายสาเหตุที่เป็นตัวทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ซึ่งเกิดจาก ตัวอนุมูลอิสระ นั่น แต่ถ้าร่างกายได้รับธัญพืชสีดำสองชนิดคู่กัน จะทำให้เกิดปรากฏการณ์ “Super Antioxidant” ได้จากน้ำนมถั่วเหลืองที่ผสมงาดำและข้าวสีนิล โดยสามารถวัดค่าต่อต้านอนุมูลอิสระได้มากถึง 17,256 ไมโครกรัม โทล็อกซ์ต่อ 100 มก. สามารถป้องกันการทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนังได้ ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้ง่ายๆทุกวัน
เรื่องน่ารู้ที่เกี่ยวข้องกับสารต้านอนุมูลอิสระวันจันทร์ที่ 5 สิงหาคม พ.ศ. 2556
ค่า ORAC Score กับสารต้านอนุมูลอิสระของอาหาร
ข้อมูลที่เกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระ
ORAC Score หรือ Oxygen Radical Absorbance Capacity คือค่าที่ได้จากการทดลองหาค่าความสามารถในการยับยั้งต้านอนุมูลอิสระของอาหารจากห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์ โดยกรรมวิธีและกระบวนการ ในการตรวจหา ค่า ORAC Score ของอาหารแต่ละชนิดจากสถาบันที่เชี่ยวชาญในด้านการตรวจสอบสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นวิธีมาตรฐานที่ได้รับการยอมรับในระดับโลก สำหรับอาหารที่มีค่า ORAC Score สูงๆ แสดงว่ามีประสิทธิภาพยับยั้งอนุมูลอิสระได้ดี เช่น ผลไม้ตระกูลเบอรรี่ ลูกพรุน องุ่นแดง ถั่วเหลือง ธัญพืช เป็นต้นเรื่องน่ารู้ที่เกี่ยวข้องกับสารต้านอนุมูลอิสระ
วันพุธที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2556
คุณประโยชน์แบบเต็มๆ จากนมถั่วเหลือง
เพิ่มเติมเกี่ยวกับนมถั่วเหลือง
ถึงแม้ว่าในปัจจุบันเราจะเห็นนมหลากหลายประเภท แต่นมประเภทนมถั่วเหลือง ก็มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนไม่แพ้นมประเภทอื่นๆ อย่างแน่นอน ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเวชศาสตร์ชะลอวัย กล่าวไว้ว่า นมถั่วเหลือง เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายมากกว่าที่หลายคนจะคาดคิด มีคุณประโยชน์ทั้งภายนอกและภายใน คือ ในน้ำนมถั่วเหลืองมีสารต้านอนุมูลอิสระ ชนิดไอโซฟลาโวน ซึ่งมีผลต่อหลอดเลือดและหัวใจ ช่วยป้องกันมะเร็งได้ ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงจากภายใน นอกจากนี้การบริโภคนมถั่วเหลืองเป็นประจำ จะช่วยทำให้รูปลักษณ์ภายนอกดูดี โดยช่วยเรื่องผิวพรรณดูสดใส เปล่งปลั่ง และยังมีไขมันต่ำ โปรตีนสูง เหมาะสำหรับท่านที่ควบคุมน้ำหนักได้ดีเป็นอย่างยิ่ง
รายละเอียดเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับวันอังคารที่ 18 มิถุนายน พ.ศ. 2556
ผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลือง สูตรงาดำ อุดมด้วยคุณประโยชน์
ข้อมูลเกี่ยวกับงาดำ
เนื่องจากงาดำ มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสูงเหมาะกับคนทุกเพศวัย ซึ่งผลิตภัณฑ์นมในปัจจุบัน จึงมีการนำงาดำไปเป็นส่วนประกอบด้วย เพื่อให้นมมีรสชาติที่ดี ดื่มง่าย ได้ประโยชน์จากธัญพืช โดยในงาดำนั้น เป็นส่วนผสมที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ มีแคลเซียมสูงมากกว่านมวัวถึง 6 เท่า มีธาตุฟอสฟอรัสช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง อีกทั้งยังมีวิตามินบีหลายชนิด ช่วยการทำงานของระบบประสาท ทำให้นอนหลับ เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง สดใส จึงเหมาะกับทุกวัย เพราะสามารถหาซื้อได้ง่าย และยังได้คุณประโยชน์ครบถ้วน แม้กระทั่งเด็กที่ป่วยหรือผู้หญิงที่กำลังเข้าสู่วัยทอง งาดำจำเป็นอย่างมาก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อย่างดี
เรื่องน่ารู้อื่น ๆ ที่เกี่ยวกับงาดำวันพฤหัสบดีที่ 13 มิถุนายน พ.ศ. 2556
เซซามีนสารสำคัญที่อยู่ในงาดำ
ข้อมูลที่เกี่ยวกับงาดำ
เมื่อคุณสนใจบริโภคงาดำให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด และได้คุณประโยชน์แบบเต็มๆ จะต้องมีการผ่านกรรมวิธีเพื่อนำเอาสารบริสุทธิ์ไว้ นั้นก็คือ สารสกัดเซซามีน เป็นสารกลุ่มลิกแนน ที่มีปริมาณมากที่สุดในงาดำ และมีคุณสมบัติทางชีวภาพสูง ทั้งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ, ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล, ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน, เพิ่มระดับไขมันดี(HDL), เสริมประสิทธิภาพของวิตามีนอีให้ทำงานสมบูรณ์, มีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบได้เกือบทุกชนิด และเสริมสร้างระบบประสาท ป้องกันเซลล์สมองถูกทำลาย ทำให้ลดการเกิดอัลไซเมอร์ได้ในผู้สูงอายุ ทั้งนี้ทั้งนั้น ต้องบริโภคอย่างถูกวิธี ในรูปแบบที่เหมาะสม และสัดส่วนปริมาณที่แนะนำจากผู้เชียวชาญ
เรื่องน่ารู้อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับงาดำ