คำว่า “แก่” อาจเป็นคำที่ไม่อาจมีผู้ใดผ่าฝืนไปได้ ทุกคนต้องแก่เป็นสัจธรรมความจริงที่เราต้องเผชิญ แต่จะดีกว่ามั้ยหากเราสามารถชะลอวัย ชะลอความแก่ ชะลอความเสื่อมถอยทั้งหลายที่จะถาถมเข้ามาให้มาหาเราช้าลง ซึ่งวิธีง่ายๆโดยไม่ต้องพึงพาศัลยกรรม ไม่ต้องพึงครีมดังราคาแพง นั่นก็คือมีวินัยต่อตัวเอง จัดระเบียบชีวิตในดียิ่งขึ้น เลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์แต่พอเพียง งดของมัน อาหารรสจัดทั้งหวานจัด เผ็ดจัด เค็มจัด อะไรที่มากเกินไปย่อมเกินความจำเป็นของร่างกาย อาจจะไม่อร่อยปากมากนักแต่รับรองแอนตี้ความชราได้เป็นอย่างดี สุดท้ายพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและรักษาสมดุลให้แก่ผิวพรรณ จะช่วยชะลอวัยได้เป็นอย่างดี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น