ข้อมูลน่ารู้ที่เกี่ยวกับชะลอวัย
ความเครียด ศัตรูตัวร้ายทำลายสุขภาพของเรา มีผลวิจัยออกมามากมายว่าผู้ที่มีความเครียด จะ ทำให้แก่เร็ว และมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาทและโรคมะเร็งได้อีกด้วย ควรหาวิธีกำจัดความเครียด ทั้งความเครียดที่เกิดจากการทำงานรวมไปถึงความเครียดที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บหรือความผิดปกติของร่างกายด้วยการทำงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง ร้องเพลง เต้นรำ เล่นดนตรี ฯลฯ รวมไปถึงการนอนหลับพักผ่อนและนั่งสมาธิก็ถือเป็นวิธีกำจัดความเครียดได้เช่นกัน จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันตามรพ.ต่างๆจะมีอาสาสมัครมาทำการเล่นดนตรี ร้องเพลงให้ผู้ป่วยที่มารอพบแพทย์ฟัง เนื่องจากการรอพบแพทย์เป็นเวลานานรวมไปถึงอาการเจ็บป่วยของผู้ป่วยแต่ละคนนั้น ล้วนส่งผลให้เกิดความเครียดทั้งสิ้น วิธีนี้ช่วยลดความเครียดได้ทั้งคนไข้ที่มารับการรักษา และอาสาสมัครได้คลายเครียดไปในตัวอีกด้วย
ข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ ชะลอวัย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น