ขึ้นชื่อว่าเป็นสาวผิวแห้ง ริ้วรอยย่อมเกิดได้ง่ายกว่าผิวประเภทอื่นๆ ความแห้งกระด้างของผิวก็สามารถสังเกตุเห็นได้ชัดเช่นกัน ดังนั้นสาวๆผิวแห้งทั้งหลายควรเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันชนิดดีที่จะส่งผลในการเพิ่มความชุ่มชื่นแก่ผิวหนัง สำหรับแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันประเภทที่จะรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว หรือที่เราเรียกว่า “โอเมก้า 3 “นั้นก็ได้แก่ ปลาทะเลประเภทต่างๆ เช่นปลาทู ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน นอกจากนี้การบริโภคถั่วต่างๆที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ก็จะส่งผลในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวเช่นกัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันตัวร้าย เช่นเนยเทียม อาหารทอดๆทั้งหลาย น้ำตาลและน้ำมันมะพร้าว เพราะไขมันเหล่านี้จะเป็นตัวทำลายความชุ่มชื้นของผิวได้เป็นอย่างดี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น